Si può camminare con il tendine d'Achille rotto?

Non si può camminare normalmente con un tendine d'Achille rotto, poiché provoca un forte dolore e limita notevolmente la mobilità del piede e della caviglia. Tuttavia, con un'adeguata riabilitazione e gli esercizi appropriati, è possibile ripristinare la funzionalità del tendine e tornare a camminare normalmente. Esercizi come l'allungamento eccentrico del tendine di Achille, il salto su una gamba sola e l'allenamento di resistenza lento pesante possono aiutare a rafforzare il tendine e migliorare la mobilità. È importante eseguire questi esercizi con cautela e sotto la guida di un fisioterapista per evitare di aggravare l'infortunio. La riabilitazione del tendine d'Achille richiede tempo e pazienza, ma con una cura e un trattamento appropriati, è possibile tornare a camminare e svolgere attività fisica senza problemi.

I fisiatri sostengono che camminare lentamente aiuti a gestire disturbi del tendine di Achille, perché riduce la forza sul tendine e il dolore associato. Più velocemente camminiamo e minore sarà il carico che grava sul tendine di Achille, viceversa quando rallentiamo il passo, il peso sul tendine sarà maggiore. La velocità di trasmissione assiale degli ultrasuoni nel tendine di Achille diminuiva progressivamente man mano che aumentava la velocità di camminamento, indicando una riduzione del carico e/o del caricamento in trazione del tricipite della sura. Secondo Richard Willy, del Dipartimento di Terapia Fisica dell’East Carolina University di Greenville, questi risultati suggeriscono che la passeggiata più lenta potrebbe non essere appropriata quando si vuole caricare poco il tendine. Tuttavia va notato che il campione studiato era formato da individui sani e ulteriori studio dovrebbero essere condotti su soggetti con tendinopatia. Quando trattiamo la rottura del tendine di Achille o una tendinopatia i pazienti hanno un diminuito tono muscolare e perdono la propriocezione.