Come sfiammare il tallone di Achille?
Monica Farina
2025-11-24 01:31:43
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Per sfiammare il tallone di Achille si può agire con una combinazione di rimedi e trattamenti.
Applicare il ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.
Mantenere la gamba alzata può aiutare a ridurre il gonfiore.
Fasciare e comprimere il tendine con una banda, una cavigliera elastica oppure bendaggio all'ossido di zinco può aiutare a sostenerlo.
Non fermarsi, ma è preferibile rieducare gradualmente il tendine ad un corretto movimento.
L'uso di talloniere in gel da inserire nelle calzature può aiutare a non sforzare l'articolazione della caviglia e rimuovere la tensione del tendine stesso.
Terapie farmacologiche, come antinfiammatori, possono essere utilizzate solitamente.
Inoltre, possono essere utili anche alcune terapie fisiche, come la Tecarterapia, Onde d'Urto radiali e Onde d'Urto focali.
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